Eine vernünftige Dehnroutine sollte in keinem Workout fehlen, um zu vermeiden, das sich die Muskulatur verkürzt. Auch wenn die Studios…

Heute Schulung des gesamten Teams zum Immuncoach, damit wir bestens gewappnet sind, wenn wir hoffentlich bald für Euch wieder persönlich…

Manuel zeigt Euch die Bedeutung und Funktionsweise der Schulterstabilität und wie Ihr sie mit geeigneten Übungen erreichen könnt. Mit dem…

Flo zeigt Euch heute, wie Ihr zuhause mit wenig Hilfsmittel ein effektives Rückentraining gestalten könnt.   Mit dem Laden des…

Liebe Mitglieder, das Team vom Buena Vista Fitnessclub wünscht Euch trotz der komischen Zeit ein schönes Osterfest und erholsame Feiertage….

Unsere Physiotherapeutin, Janin, hat die Prüfung zur ärztlich geprüften Lymphdrainage- und Ödemtherapeutin bestanden! Sie darf nun auch im Rahmen der…

Im heutigen Video (ca. 1 Minute) zeigt Euch Manuel, wie Ihr mit Hip Planes zu mehr Kontrolle im Beintraining gelangt….

Wir bereiten uns in allen Richtungen darauf vor. Derzeit absolviert unser Trainings-Team eine Ausbildung zum Immun-Coach! Besonders in der Zeit…

Aufgrund der corona-bedingten Schliessung haben wir unser 8-Wochen-Programm „BodyForm-Aktiv schlank“ erstmals online per Zoom durchgeführt. 4 Gruppen á 15 Teilnehmer/Innen…

Also, zunächst einmal ist deine Bandscheibe flexibel und faserknorpelig. Dass hört sich komplizierter an als es ist. Stell dir vor,…