Kursübersicht

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
08:30
Reha Sport
08:30
09:15
08:45
09:00
Reha Sport
09:00
09:45
09:15
09:30
Body-Styling
09:30
10:30
Pilates
09:30
10:30
Hot Push Power
09:30
10:30
09:45
Reha Sport
09:45
10:30
10:00
10:15
10:30
Reha Sport
10:30
11:15
Reha Sport
10:30
11:15
Reha Sport
10:30
11:15
Reha Sport
10:30
11:15
10:45
11:00
Sonntagskurse

18.10. Tabata-Jumping (10:30Uhr) & Power-Bauch (11:15Uhr)

25.10. BBP

01.11. Rückenfit

08.11. Power Bauch & Tabata

15.11. Hot Push (10:30Uhr) & Jumping (11:15Uhr)

22.11. BBP

29.11. Rückenfit
11:00
12:00
11:15
11:30
11:45
16:00
Reha Sport
16:00
16:45
16:15
Reha Sport
16:15
17:00
16:30
16:45
17:00
Bauch-Beine-Po-Workout
17:00
18:00
Bauch-Beine-Po-Workout
17:00
17:45
Hot Push Power
17:00
18:00
Bauch-Beine-Po-Workout
17:00
17:45
Step Easy
17:00
17:30
17:15
17:30
Bauch-Beine-Po-Workout
17:30
18:00
17:45
18:00
CrossStyle
18:00
19:00

Hot Push Power
18:00
19:00
Rücken-Fit
18:00
19:00
Tabata-Jumping
18:00
18:30

CrossStyle
18:00
19:00

Power Bauch
18:30
19:00
Rücken-Fit
18:00
19:00
Zumba
18:00
19:00
18:15
18:30
18:45
19:00
Tabata
19:00
19:30
Pilates
19:00
20:00
Jumping Fitness
19:00
19:45
19:15
Step Easy
19:15
20:00
19:30
Jumping Fitness
19:30
20:15
19:45
20:00
Zumba
(Outdoor)
20:00
21:00
20:15
Reha Sport
20:15
21:00
Reha Sport
20:15
21:00
20:30
20:45

Montag

  • Body-Styling
    09:30 - 10:30
  • Reha Sport
    10:30 - 11:15
  • Bauch-Beine-Po-Workout
    17:00 - 18:00
  • CrossStyle
    18:00 - 19:00
  • Hot Push Power
    18:00 - 19:00
  • Tabata
    19:00 - 19:30
  • Jumping Fitness
    19:30 - 20:15

Dienstag

  • Reha Sport
    09:00 - 09:45
  • Reha Sport
    09:45 - 10:30
  • Reha Sport
    10:30 - 11:15
  • Bauch-Beine-Po-Workout
    17:00 - 17:45
  • Rücken-Fit
    18:00 - 19:00
  • Step Easy
    19:15 - 20:00
  • Zumba (Outdoor)
    20:00 - 21:00

Mittwoch

  • Pilates
    09:30 - 10:30
  • Reha Sport
    10:30 - 11:15
  • Hot Push Power
    17:00 - 18:00
  • Tabata-Jumping
    18:00 - 18:30
  • CrossStyle
    18:00 - 19:00
  • Power Bauch
    18:30 - 19:00
  • Pilates
    19:00 - 20:00
  • Reha Sport
    20:15 - 21:00

Donnerstag

  • Reha Sport
    10:30 - 11:15
  • Reha Sport
    16:00 - 16:45
  • Bauch-Beine-Po-Workout
    17:00 - 17:45
  • Rücken-Fit
    18:00 - 19:00
  • Jumping Fitness
    19:00 - 19:45
  • Reha Sport
    20:15 - 21:00

Freitag

  • Reha Sport
    08:30 - 09:15
  • Hot Push Power
    09:30 - 10:30
  • Reha Sport
    16:15 - 17:00
  • Step Easy
    17:00 - 17:30
  • Bauch-Beine-Po-Workout
    17:30 - 18:00
  • Zumba
    18:00 - 19:00

Sonntag

  • Sonntagskurse
    18.10. Tabata-Jumping (10:30Uhr) & Power-Bauch (11:15Uhr)

    25.10. BBP

    01.11. Rückenfit

    08.11. Power Bauch & Tabata

    15.11. Hot Push (10:30Uhr) & Jumping (11:15Uhr)

    22.11. BBP

    29.11. Rückenfit
    11:00 - 12:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17:00
Bauch-Beine-Po-Workout
17:00
18:00
Bauch-Beine-Po-Workout
17:00
17:45
Bauch-Beine-Po-Workout
17:00
17:45
17:15
17:30
Bauch-Beine-Po-Workout
17:30
18:00
17:45

Montag

  • Bauch-Beine-Po-Workout
    17:00 - 18:00

Dienstag

  • Bauch-Beine-Po-Workout
    17:00 - 17:45

Donnerstag

  • Bauch-Beine-Po-Workout
    17:00 - 17:45

Freitag

  • Bauch-Beine-Po-Workout
    17:30 - 18:00
No events hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:30
Body-Styling
09:30
10:30
09:45
10:00
10:15

Montag

  • Body-Styling
    09:30 - 10:30
No events hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18:00
CrossStyle
18:00
19:00
CrossStyle
18:00
19:00
18:15
18:30
18:45

Montag

  • CrossStyle
    18:00 - 19:00

Mittwoch

  • CrossStyle
    18:00 - 19:00
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:30
Hot Push Power
09:30
10:30
09:45
10:00
10:15
17:00
Hot Push Power
17:00
18:00
17:15
17:30
17:45
18:00
Hot Push Power
18:00
19:00
18:15
18:30
18:45

Montag

  • Hot Push Power
    18:00 - 19:00

Mittwoch

  • Hot Push Power
    17:00 - 18:00

Freitag

  • Hot Push Power
    09:30 - 10:30
No events available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19:00
Jumping Fitness
19:00
19:45
19:15
19:30
Jumping Fitness
19:30
20:15
19:45
20:00

Montag

  • Jumping Fitness
    19:30 - 20:15

Donnerstag

  • Jumping Fitness
    19:00 - 19:45
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:30
Pilates
09:30
10:30
09:45
10:00
10:15
19:00
Pilates
19:00
20:00
19:15
19:30
19:45

Mittwoch

  • Pilates
    09:30 - 10:30
  • Pilates
    19:00 - 20:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18:30
Power Bauch
18:30
19:00
18:45

Mittwoch

  • Power Bauch
    18:30 - 19:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
08:30
Reha Sport
08:30
09:15
08:45
09:00
Reha Sport
09:00
09:45
09:15
09:30
09:45
Reha Sport
09:45
10:30
10:00
10:15
10:30
Reha Sport
10:30
11:15
Reha Sport
10:30
11:15
Reha Sport
10:30
11:15
Reha Sport
10:30
11:15
10:45
11:00
16:00
Reha Sport
16:00
16:45
16:15
Reha Sport
16:15
17:00
16:30
16:45
20:15
Reha Sport
20:15
21:00
Reha Sport
20:15
21:00
20:30
20:45

Montag

  • Reha Sport
    10:30 - 11:15

Dienstag

  • Reha Sport
    09:00 - 09:45
  • Reha Sport
    09:45 - 10:30
  • Reha Sport
    10:30 - 11:15

Mittwoch

  • Reha Sport
    10:30 - 11:15
  • Reha Sport
    20:15 - 21:00

Donnerstag

  • Reha Sport
    10:30 - 11:15
  • Reha Sport
    16:00 - 16:45
  • Reha Sport
    20:15 - 21:00

Freitag

  • Reha Sport
    08:30 - 09:15
  • Reha Sport
    16:15 - 17:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18:00
Rücken-Fit
18:00
19:00
Rücken-Fit
18:00
19:00
18:15
18:30
18:45

Dienstag

  • Rücken-Fit
    18:00 - 19:00

Donnerstag

  • Rücken-Fit
    18:00 - 19:00
No events hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
11:00
Sonntagskurse

18.10. Tabata-Jumping (10:30Uhr) & Power-Bauch (11:15Uhr)

25.10. BBP

01.11. Rückenfit

08.11. Power Bauch & Tabata

15.11. Hot Push (10:30Uhr) & Jumping (11:15Uhr)

22.11. BBP

29.11. Rückenfit
11:00
12:00
11:15
11:30
11:45

Sonntag

  • Sonntagskurse
    18.10. Tabata-Jumping (10:30Uhr) & Power-Bauch (11:15Uhr)

    25.10. BBP

    01.11. Rückenfit

    08.11. Power Bauch & Tabata

    15.11. Hot Push (10:30Uhr) & Jumping (11:15Uhr)

    22.11. BBP

    29.11. Rückenfit
    11:00 - 12:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17:00
Step Easy
17:00
17:30
17:15
19:15
Step Easy
19:15
20:00
19:30
19:45

Dienstag

  • Step Easy
    19:15 - 20:00

Freitag

  • Step Easy
    17:00 - 17:30
No events hours available!
No events hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19:00
Tabata
19:00
19:30
19:15

Montag

  • Tabata
    19:00 - 19:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18:00
Tabata-Jumping
18:00
18:30
18:15

Mittwoch

  • Tabata-Jumping
    18:00 - 18:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18:00
Zumba
18:00
19:00
18:15
18:30
18:45
20:00
Zumba
(Outdoor)
20:00
21:00
20:15
20:30
20:45

Dienstag

  • Zumba (Outdoor)
    20:00 - 21:00

Freitag

  • Zumba
    18:00 - 19:00
No events available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
Reha Sport
09:00
09:45
09:15
09:30
Bauch-Beine-Po-Workout
09:30
10:30
Hot Push
09:30
10:30
Bauch-Beine-Po-Workout
09:30
10:30
09:45
10:00
10:15
11:00
Sonntagskurse

18.10. Jumping

25.10. Cross-Workout

01.11. Spinning

08.11. Cross-Workout

15.11. Jumping

22.11. Cross-Workout

29.11. Spinning

06.12. Jumping

13.12. Cross-Workout

20.12. Spinning
11:00
12:00
11:15
11:30
11:45
16:00
Reha Sport
16:00
16:45
Tabata
16:00
16:30
16:15
16:30
Power Bauch
16:30
17:00
16:45
17:00
Bauch-Beine-Po-Workout
17:00
18:00
Hot Push
17:00
18:00
Rücken-Fit
17:00
18:00
Faszien-Kurs
17:00
17:45
Spin-Bike
(Outdoor)
17:00
18:00
17:15
17:30
17:45
18:00
Hot Push
18:00
19:00
18:15
Hot Push
18:15
19:15

CrossStyle
19:00
20:00

Karate Step
19:30
20:30
Bauch-Beine-Po-Workout
18:15
19:15
Power Bauch
18:15
18:45
18:30
18:45
19:00
CrossStyle
19:00
20:00

Jumping Fitness
19:00
20:00
19:15
Bauch-Beine-Po-Workout
19:15
20:00
19:30
Pilates
19:30
20:30
19:45
20:00
20:15
Jumping Fitness
20:15
21:15
20:30
20:45
21:00

Montag

  • Bauch-Beine-Po-Workout
    09:30 - 10:30
  • Bauch-Beine-Po-Workout
    17:00 - 18:00
  • Hot Push
    18:15 - 19:15
  • CrossStyle
    19:00 - 20:00
  • Karate Step
    19:30 - 20:30

Dienstag

  • Hot Push
    17:00 - 18:00
  • Bauch-Beine-Po-Workout
    18:15 - 19:15
  • Pilates
    19:30 - 20:30

Mittwoch

  • Hot Push
    09:30 - 10:30
  • Reha Sport
    16:00 - 16:45
  • Rücken-Fit
    17:00 - 18:00
  • Power Bauch
    18:15 - 18:45
  • CrossStyle
    19:00 - 20:00
  • Jumping Fitness
    19:00 - 20:00

Donnerstag

  • Reha Sport
    09:00 - 09:45
  • Faszien-Kurs
    17:00 - 17:45
  • Hot Push
    18:00 - 19:00
  • Bauch-Beine-Po-Workout
    19:15 - 20:00
  • Jumping Fitness
    20:15 - 21:15

Freitag

  • Bauch-Beine-Po-Workout
    09:30 - 10:30
  • Tabata
    16:00 - 16:30
  • Power Bauch
    16:30 - 17:00
  • Spin-Bike (Outdoor)
    17:00 - 18:00

Sonntag

  • Sonntagskurse
    18.10. Jumping

    25.10. Cross-Workout

    01.11. Spinning

    08.11. Cross-Workout

    15.11. Jumping

    22.11. Cross-Workout

    29.11. Spinning

    06.12. Jumping

    13.12. Cross-Workout

    20.12. Spinning
    11:00 - 12:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:30
Bauch-Beine-Po-Workout
09:30
10:30
Bauch-Beine-Po-Workout
09:30
10:30
09:45
10:00
10:15
17:00
Bauch-Beine-Po-Workout
17:00
18:00
17:15
17:30
17:45
18:15
Bauch-Beine-Po-Workout
18:15
19:15
18:30
18:45
19:00
19:15
Bauch-Beine-Po-Workout
19:15
20:00
19:30
19:45

Montag

  • Bauch-Beine-Po-Workout
    09:30 - 10:30
  • Bauch-Beine-Po-Workout
    17:00 - 18:00

Dienstag

  • Bauch-Beine-Po-Workout
    18:15 - 19:15

Donnerstag

  • Bauch-Beine-Po-Workout
    19:15 - 20:00

Freitag

  • Bauch-Beine-Po-Workout
    09:30 - 10:30
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19:00
CrossStyle
19:00
20:00
CrossStyle
19:00
20:00
19:15
19:30
19:45

Montag

  • CrossStyle
    19:00 - 20:00

Mittwoch

  • CrossStyle
    19:00 - 20:00
No events hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17:00
Faszien-Kurs
17:00
17:45
17:15
17:30

Donnerstag

  • Faszien-Kurs
    17:00 - 17:45
No events hours available!
No events hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:30
Hot Push
09:30
10:30
09:45
10:00
10:15
17:00
Hot Push
17:00
18:00
17:15
17:30
17:45
18:00
Hot Push
18:00
19:00
18:15
Hot Push
18:15
19:15
18:30
18:45
19:00

Montag

  • Hot Push
    18:15 - 19:15

Dienstag

  • Hot Push
    17:00 - 18:00

Mittwoch

  • Hot Push
    09:30 - 10:30

Donnerstag

  • Hot Push
    18:00 - 19:00
No events hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19:00
Jumping Fitness
19:00
20:00
19:15
19:30
19:45
20:15
Jumping Fitness
20:15
21:15
20:30
20:45
21:00

Mittwoch

  • Jumping Fitness
    19:00 - 20:00

Donnerstag

  • Jumping Fitness
    20:15 - 21:15
No events hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19:30
Karate Step
19:30
20:30
19:45
20:00
20:15

Montag

  • Karate Step
    19:30 - 20:30
No events hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19:30
Pilates
19:30
20:30
19:45
20:00
20:15

Dienstag

  • Pilates
    19:30 - 20:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
16:30
Power Bauch
16:30
17:00
16:45
18:15
Power Bauch
18:15
18:45
18:30

Mittwoch

  • Power Bauch
    18:15 - 18:45

Freitag

  • Power Bauch
    16:30 - 17:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
Reha Sport
09:00
09:45
09:15
09:30
16:00
Reha Sport
16:00
16:45
16:15
16:30

Mittwoch

  • Reha Sport
    16:00 - 16:45

Donnerstag

  • Reha Sport
    09:00 - 09:45
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17:00
Rücken-Fit
17:00
18:00
17:15
17:30
17:45

Mittwoch

  • Rücken-Fit
    17:00 - 18:00
No events hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
11:00
Sonntagskurse

18.10. Jumping

25.10. Cross-Workout

01.11. Spinning

08.11. Cross-Workout

15.11. Jumping

22.11. Cross-Workout

29.11. Spinning

06.12. Jumping

13.12. Cross-Workout

20.12. Spinning
11:00
12:00
11:15
11:30
11:45

Sonntag

  • Sonntagskurse
    18.10. Jumping

    25.10. Cross-Workout

    01.11. Spinning

    08.11. Cross-Workout

    15.11. Jumping

    22.11. Cross-Workout

    29.11. Spinning

    06.12. Jumping

    13.12. Cross-Workout

    20.12. Spinning
    11:00 - 12:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17:00
Spin-Bike
(Outdoor)
17:00
18:00
17:15
17:30
17:45

Freitag

  • Spin-Bike (Outdoor)
    17:00 - 18:00
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
16:00
Tabata
16:00
16:30
16:15

Freitag

  • Tabata
    16:00 - 16:30
No events hours available!
No events hours available!
No events available!

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
Fit 60+
09:00
09:45

Indoor Cycling
09:30
10:30

Reha Sport
Rehasport
10:00
10:45
Gelenkmobilisation
09:00
09:30
09:15
09:30
Pilates
09:30
10:30
Hot Push Power
09:30
10:30

Reha Sport
Rehasport
10:00
10:45
Yoga
09:30
10:30
09:45
10:00
10:15
10:30
11:00
Reha Sport
Rehasport
11:00
11:45
Reha Sport
11:00
11:45
11:15
11:30
14:15
Indoor Cycling
14:15
15:15
14:30
Reha Sport
14:30
15:15
14:45
15:00
15:30
Hot Push Power
15:30
16:30
15:45
16:00
16:15
16:45
Functional
Bauch Beine Po
16:45
17:45
Jumping
16:45
17:30
17:00
Reha Sport
Rehasport
17:00
17:45

Yoga
17:00
18:00
Reha Sport
Rehasport
17:00
17:45

Jumping
17:30
18:25
Reha Sport
Rehasport
17:00
17:45
17:15
17:30
17:45
18:00
Hot Push Power
18:00
19:00
Indoor Cycling
18:00
19:00

Reha Sport
Rehasport
18:30
19:15
Hot Push Power
18:00
19:00
Zumba
Power Dich Aus!
18:00
19:00
Start ab dem 7.2.2020
18:15
18:30
18:45
19:00
Yoga
19:00
20:15

Jumping
19:15
20:15
Yoga
19:00
20:15

Indoor Cycling
19:15
20:15
19:15
Zumba
19:15
20:15
19:30
19:45
20:00

Montag

  • Fit 60+
    09:00 - 09:45
  • Indoor Cycling
    09:30 - 10:30
  • Reha Sport Rehasport
    10:00 - 10:45
  • Reha Sport Rehasport
    11:00 - 11:45
  • Reha Sport Rehasport
    17:00 - 17:45
  • Yoga
    17:00 - 18:00
  • Hot Push Power
    18:00 - 19:00
  • Yoga
    19:00 - 20:15
  • Jumping
    19:15 - 20:15

Dienstag

  • Pilates
    09:30 - 10:30
  • Functional Bauch Beine Po
    16:45 - 17:45
  • Indoor Cycling
    18:00 - 19:00
  • Reha Sport Rehasport
    18:30 - 19:15
  • Zumba
    19:15 - 20:15

Mittwoch

  • Reha Sport Rehasport
    17:00 - 17:45
  • Jumping
    17:30 - 18:25

Donnerstag

  • Gelenkmobilisation
    09:00 - 09:30
  • Hot Push Power
    09:30 - 10:30
  • Reha Sport Rehasport
    10:00 - 10:45
  • Reha Sport
    11:00 - 11:45
  • Reha Sport
    14:30 - 15:15
  • Jumping
    16:45 - 17:30
  • Hot Push Power
    18:00 - 19:00
  • Yoga
    19:00 - 20:15
  • Indoor Cycling
    19:15 - 20:15

Freitag

  • Yoga
    09:30 - 10:30
  • Reha Sport Rehasport
    17:00 - 17:45
  • Zumba Power Dich Aus!
    18:00 - 19:00

Samstag

  • Indoor Cycling
    14:15 - 15:15
  • Hot Push Power
    15:30 - 16:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:30
Indoor Cycling
09:30
10:30
09:45
10:00
10:15
14:15
Indoor Cycling
14:15
15:15
14:30
14:45
15:00
18:00
Indoor Cycling
18:00
19:00
18:15
18:30
18:45
19:15
Indoor Cycling
19:15
20:15
19:30
19:45
20:00

Montag

  • Indoor Cycling
    09:30 - 10:30

Dienstag

  • Indoor Cycling
    18:00 - 19:00

Donnerstag

  • Indoor Cycling
    19:15 - 20:15

Samstag

  • Indoor Cycling
    14:15 - 15:15
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:30
Hot Push Power
09:30
10:30
09:45
10:00
10:15
15:30
Hot Push Power
15:30
16:30
15:45
16:00
16:15
18:00
Hot Push Power
18:00
19:00
Hot Push Power
18:00
19:00
18:15
18:30
18:45

Montag

  • Hot Push Power
    18:00 - 19:00

Donnerstag

  • Hot Push Power
    09:30 - 10:30
  • Hot Push Power
    18:00 - 19:00

Samstag

  • Hot Push Power
    15:30 - 16:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:30
Yoga
09:30
10:30
09:45
10:00
10:15
17:00
Yoga
17:00
18:00
17:15
17:30
17:45
19:00
Yoga
19:00
20:15
Yoga
19:00
20:15
19:15
19:30
19:45
20:00

Montag

  • Yoga
    17:00 - 18:00
  • Yoga
    19:00 - 20:15

Donnerstag

  • Yoga
    19:00 - 20:15

Freitag

  • Yoga
    09:30 - 10:30
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No events available!
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No events available!
No events available!
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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
16:45
Functional
Bauch Beine Po
16:45
17:45
17:00
17:15
17:30

Dienstag

  • Functional Bauch Beine Po
    16:45 - 17:45
No events available!
No events available!
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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
16:45
Jumping
16:45
17:30
17:00
17:15
17:30
Jumping
17:30
18:25
17:45
18:00
18:15
19:15
Jumping
19:15
20:15
19:30
19:45
20:00

Montag

  • Jumping
    19:15 - 20:15

Mittwoch

  • Jumping
    17:30 - 18:25

Donnerstag

  • Jumping
    16:45 - 17:30
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:00
Reha Sport
Rehasport
10:00
10:45
Reha Sport
Rehasport
10:00
10:45
10:15
10:30
11:00
Reha Sport
Rehasport
11:00
11:45
Reha Sport
11:00
11:45
11:15
11:30
14:30
Reha Sport
14:30
15:15
14:45
15:00
17:00
Reha Sport
Rehasport
17:00
17:45
Reha Sport
Rehasport
17:00
17:45
Reha Sport
Rehasport
17:00
17:45
17:15
17:30
18:30
Reha Sport
Rehasport
18:30
19:15
18:45
19:00

Montag

  • Reha Sport Rehasport
    10:00 - 10:45
  • Reha Sport Rehasport
    11:00 - 11:45
  • Reha Sport Rehasport
    17:00 - 17:45

Dienstag

  • Reha Sport Rehasport
    18:30 - 19:15

Mittwoch

  • Reha Sport Rehasport
    17:00 - 17:45

Donnerstag

  • Reha Sport Rehasport
    10:00 - 10:45
  • Reha Sport
    11:00 - 11:45
  • Reha Sport
    14:30 - 15:15

Freitag

  • Reha Sport Rehasport
    17:00 - 17:45
No events available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
Fit 60+
09:00
09:45
09:15
09:30

Montag

  • Fit 60+
    09:00 - 09:45
No events available!
No events hours available!
No events available!
No events available!
No events available!
No events available!
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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18:00
Zumba
Power Dich Aus!
18:00
19:00
Start ab dem 7.2.2020
18:15
18:30
18:45
19:15
Zumba
19:15
20:15
19:30
19:45
20:00

Dienstag

  • Zumba
    19:15 - 20:15

Freitag

  • Zumba Power Dich Aus!
    18:00 - 19:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:30
Pilates
09:30
10:30
09:45
10:00
10:15

Dienstag

  • Pilates
    09:30 - 10:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
Gelenkmobilisation
09:00
09:30
09:15

Donnerstag

  • Gelenkmobilisation
    09:00 - 09:30
No events available!

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:00
REHA
10:00
10:45
REHA
10:00
10:45
10:15
10:30
11:00
REHA
11:00
11:45
11:15
11:30
17:00
REHA
17:00
17:45
17:15
17:30
18:00
REHA
18:00
18:45
REHA
18:00
18:45
18:15
18:30

Montag

  • REHA
    10:00 - 10:45
  • REHA
    11:00 - 11:45

Mittwoch

  • REHA
    17:00 - 17:45
  • REHA
    18:00 - 18:45

Donnerstag

  • REHA
    10:00 - 10:45

Freitag

  • REHA
    18:00 - 18:45
No events hours available!
No events hours available!
No events hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:00
REHA
10:00
10:45
REHA
10:00
10:45
10:15
10:30
11:00
REHA
11:00
11:45
11:15
11:30
17:00
REHA
17:00
17:45
17:15
17:30
18:00
REHA
18:00
18:45
REHA
18:00
18:45
18:15
18:30

Montag

  • REHA
    10:00 - 10:45
  • REHA
    11:00 - 11:45

Mittwoch

  • REHA
    17:00 - 17:45
  • REHA
    18:00 - 18:45

Donnerstag

  • REHA
    10:00 - 10:45

Freitag

  • REHA
    18:00 - 18:45
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No events hours available!
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Hot Push

ist einer der schnellsten Wege, fit zu werden und viel Körperfett zu verbrennen. Hot Push ist das ultimative Langhantelprogramm, das den ganzen Körper und alle Hauptmuskelgruppen in Form bringt sowie die Kraftausdauer deutlich verbessert. Du verwendest einen Step, eine Langhantel und eine Reihe von Gewichten.

Tabata

ist ein Trainingssystem, welches in kurzer Zeit maximale Trainingsergebnisse erzielt. Diese moderne Art des Fitness Circuit Trainings hat den Vorteil, dass wir in einer effektiven WORKOUT-ZEIT von 30 (!) Minuten unseren Körper intensiven Reizen aussetzen können. Wenn du deinen Körper in Form bringen, deine FITNESS verbessern, deinen Körperfettanteil reduzieren möchtest & dazu bereit bist, an deine körperlichen Grenzen zu gehen, ist TABATA genau das richtige für dich! Wir bieten ein breites Spektrum an Übungsvariationen mit unterschiedlichen Trainingsgeräten. Somit ist ein abwechslungsreiches Training garantiert.Dazu verlangt es keine koordinativen Fähigkeiten. Absolut für Männer geeignet.

Rücken-Fit

zielt auf die Beanspruchung aller Muskelgruppen im Rücken und Rumpf ab.Durch gezielte Stärkung werden die Haltemuskeln gekräftigt, die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert, Haltungsschwächen und auch die koordinativen Fähigkeiten verbessert. Ein Kräftigungsprogramm rund um die Wirbelsäule.

Pilates

ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist! Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums werden Taille und Hüfte – sozusagen als Nebenwirkung – schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Zumba

ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Zumba enthält Tanz- und Aerobicelemente. Für Tänze untypisch arbeitet Zumba nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen. Die Zumba-Choreografie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo, Kampfkunst und einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen. Klassische Gruppenfitness-Elemente wie die Kniebeuge und der Ausfallschritt werden auch durchgeführt. Dabei werden die Pfunde um so purzeln!

Step Easy

ist ein Ausdauertraining auf verstellbaren Steps. Die Step Schrittfolgen geben diesem Workout einen hohen Spaßfaktor mit motivierender Musik. Dabei ergibt es am Ende eine tolle Choreografie. Das Workout  fördert die Fettverbrennung und steigert die Ausdauer. Step trainiert die Koordinationsfähigkeit und unterstützt dabei auch die Fettverbrennung.

Power Bauch

Ein flacher Bauch ist ein erstrebenswertes Ziel für jede Frau sowie der Waschbrettbauch für jeden Mann. Die Körpermitte ist jedoch nicht nur für das äußere Erscheinungsbild und die Zufriedenheit des Menschen bedeutsam. Die Bauchmuskulatur bildet mit der Rückenmuskulatur das Stütz- und Haltekorsett des menschlichen Körpers. Bauchmuskeltraining ist daher nicht nur aus ästhetischer Sicht unverzichtbarer Bestandteil jedes erfolgreichen Trainingsprogramms. Der Kurs dauert 30 Minuten, mit verschiedenen Übungen wird ein effektives Bauchtraining erzielt.

BBP

Feste Oberschenkel, einen schönen Bauch und einen knackigen Po – wer wünscht sich das nicht? Mit diesem Bauch-Beine-Po-Workout, entweder 30 Minuten oder 1 Stunde, werden die typischen Problemzonen des Bauchs, der Oberschenkel und des Gesäßes gestrafft.

Circuit Fit 50+

In diesem Kurs wird im Life Fitness Circuit mit Ampelsteuerung trainiert. 60 Sekunden Training und 20 Sekunden Wechselzeit sind vorgegeben. Zu den 11 festen Stationen werden jede Woche neue Übungen eingebaut, um die Kraftausdauer und die koordinativen Fähigkeiten zu verbessern. Dabei wird speziell auf die Bedürfnisse der Altersgruppe 50+ eingegangen.

CrossStyle

ist eine vielseitige und effiziente Trainingsmethode und gibt dem Körper zusätzliche Energie. Nutze hierzu das innovative CrossStyle-Workout Equipment wie unseren CrossCage, Kettlebells, Corebag, TRX-Bänder oder Trampolin.

Step’n Core

ist ein kombiniertes Kraft-/ Ausdauertraining, das Bewegungen an verstellbaren Steps mit Core-Übungen vereint. Der Core-Bereich zielt auf das gesamte Körperzentrum (Bauch, seitlicher Bauch, unterer Rücken) ab, das für eine ausreichende Körperstabilität unentbehrlich ist.

Step Mix

ist ein einfacher Step-Aerobic Kurs, bestehend aus einigen Basic-Elementen. Step Mix ist sehr förderlich für die Ausdauer und Fettverbrennung. Diese lassen sich individuell durch Hilfsmittel wie Hanteln oder Steperhöhungen steigern.

Kick Power

ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Fitnessgymnastik.

Karate Step

ist ein kombiniertes Kraft-/ Ausdauertraining, das Bewegungen an verstellbaren Steps mit Karate-Übungen vereint. Mit Karate Step werden die typischen Problemzonen des Bauchs, der Oberschenkel und des Gesäßes gestrafft.

Jumping Fitness

Beim Jumping Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke.

Body Move

Body Move ist ein Ganzkörper-Trainingskurs, der im rythmischen Bereich arbeitet und sowohl die Elemente Kraft wie auch Ausdauer vereint.

Sling Power

Das Sling Training ist ein Training mit dem eigenen Körpergewicht. Mithilfe des Sling Trainers kann der Körper in viele schwebende Positionen gebracht werden, um in diesen mit seinem Körpergewicht gegen die Schwerkraft zu arbeiten. Da der Sling Trainer aus nicht elastischen Gurtbändern besteht, muss der Körper je nach Position stark für das Gleichgewicht arbeiten. Hierdurch wird insbesondere die tiefer liegende Muskulatur im Core-Bereich von Bauch und unterem Rücken trainiert. Im Kursbereich haben wir die Möglichkeit, bis zu 30 Teilnehmer(Innen) gleichzeitig zu betreuen. Der Kurs ist sowohl für (Wieder-)Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Functional Outdoor Area

Ähnlich wie unsere CrossStyle-Kurse im Indoor-Bereich arbeiten wir im exklusiven Outdoorpark im funktionellen Bereich. Bis zu 20 Teilnehmer trainieren während eines Kurses (60 Minuten) alle Elemente des Körpers. Die Kurse können variieren: teils im HIIT-Training, im Tabata-Protokoll oder dem Abarbeiten von aufeinanderfolgenden Trainingsabfolgen wird dem/der Teilnehmer(in) nicht langweilig.

Dance Fitness

ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Dance Fitness enthält Tanz- und Aerobicelemente. Für Tänze untypisch arbeitet Dance Fitness nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen. Die Choreografie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo, Kampfkunst und einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen. Klassische Gruppenfitness-Elemente wie die Kniebeuge und der Ausfallschritt werden auch durchgeführt. Dabei werden die Pfunde um so purzeln!

Faszien-Kurs

Faszientraining – da denken die meisten Menschen direkt an die Faszienrolle. Dabei steckt viel mehr hinter dem Workout für Dein Bindegewebe. Die drei Elemente Federn (Rebound Elasticity), Dehnen (Fascial Stretch), Beleben/Rollen (Fascial Release) führen zur Steigerung der Flexibilität, Beschleunigung der Regeneration und reduzieren zudem den Muskelkater. Es werden Triggerpunkte (Knoten) in der Muskulatur bearbeitet, wodurch die Durchblutung angeregt wird und Verklebungen gelöst werden.
Also: wer sich nicht bewegt – verklebt!

Fit Mix

ist ein flexibler Kurs für die Ganzkörperkräftigung. Durch die immer verschiedenen Hilfsmittel, wie Hanteln, Steps, Bälle und vieles mehr, wird der Kurs nie langweilig und ist für jeden geeignet!

Rehabilitationssport

Rehabilitationssport (Reha-Sport) stellt eine ergänzende Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation dar. Reha-Sport ist gesetzlich verankert und wird zeitlich befristet von den Kostenträgern finanziert. Die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit sind unumstritten: Alltagsbeschwerden werden vermindert und krank-heitsbedingten Folgeschäden kann entgegengewirkt werden. Das Risiko an Folgeerkrankungen zu erleiden sinkt.

Wer kann daran teilnehmen?

Rehabilitationssport kann und darf von jedem Arzt verordnet werden. Diese Verordnung (KV 56/ rosa Schein) nach § 44Abs. 1 Nr. 3 und 4 SBG IX unterliegt nicht der Heilmittelverordnung und ist somit Budgetneutral für den Arzt. Die Verordnung umfasst i.d.R. 50 Übungseinheiten!

 

An wen muss ich mich wenden?

Die Verordnung (Formblatt 56) muss vom Kostenträger i.d.R. von Ihrer ges. Krankenkasse genehmigt werden. Dazu reichen Sie die Verordnung bei Ihrer Krankenkasse zur Bewilligung ein.

 

Welche Kosten entstehen für mich?

Die Grundversorgung/ Basiskurs ist beitragsfrei und bedarf keiner Vereinsmitgliedschaft. Der Verein übernimmt für Sie kostenfrei die Abrechnung mit Ihrer Krankenkasse. Wir arbeiten hier in Kooperation mit der „Rehamed Gesundheitsförderung Horn e.V.“ zusam