Eine vernünftige Dehnroutine sollte in keinem Workout fehlen, um zu vermeiden, das sich die Muskulatur verkürzt.
Auch wenn die Studios derzeit geschlossen haben, kannst Du Deine Muskulatur zuhause dehnen. 5 – 10 Minuten alle 2-3 Tage bringt schon beachtliche Erfolge!
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Schönes Wochenende,
Euer Team vom Buena Vista Fitnessclub
https://youtu.be/j4pjKZE1BZI